Logo
 
 
Informace o akci
Místo konání Prostory KD
Počet lekcí 4 (24. 2., 9. 3., 13. 4. a 27. 4.)
Rozsah kurzu 4×3 výučovací hodiny
Termín přihlášení 22. 12. 2014
Termín platby 22. 12. 2014
Cena na osobu 1600
DPH bez DPH
Kontakt Ing. Šárka Kšiňanová
558 387 150
firemnikurzy@trisia.cz

Průvodce Třetím věkem v pohodě

24. 2. 2015 - 27. 4. 2015 od 14.00 do 17.00 hodinProstory KDChytrý vzdělávací balíček
Čtyři bloky informací, diskusí, praktických ukázek a inpirací ke zvýšení osobní pohody a spokojenosti.

Jeden dnešek má cenu dvou zítřků (Franklin Benjamin)

Dlouhodobé zachování kvality života po ukončení pracovní činnosti a v seniorském období života je podmíněno rovnováhou fyzické a psychické kondice, sebevědomím, schopností navazovat a rozvíjet vztahy s druhými a smyslem pro humor.

Pro koho je kurz určen

Pro všechny, kteří mají zájem najít a rozvíjet pocit radosti a optimismu pramenící z plnohodnotného života

Vstupní předpoklady

Vědecké studie potvrdily, že na celkovou kondici (nejen) seniorů má vliv způsob výživy a zdravý životní styl – pestrá strava, podle možností a zdravotního stavu kondiční cvičení a pohyb (třeba na židli), což předpokládá zájem a ochotu odmítnout stereotyp jako hlavní náplň života.

Podle vědců nemoci pramení ze stavu mysli.

Náš program nabízí formou setkání a besed sdílení poznatků a informací se zkušenými odborníky i s ostatními účastníky kurzů, získání nových podnětů podložených ověřenými praktikami, ukázkami a příklady ze správného životního stylu a aktivního života podle hesel:


 

Obsah kurzu

  1. Blok : Zdravá výživa aneb jídlo jako lék
  • Kvalitní a nekvalitní potraviny, které ovlivňují zdraví a nejsou vždy jenom o vysoké ceně, co konzumovat a čemu se raději vyhnout
  • Výhody pravidelného stravovacího režimu – jak funguje metabolismus při pravidelném a nepravidelném stravování, čemu můžeme pravidelnou stravou předejít
  • Pitný režim – co a v jakém množství pít – doporučené druhy a denního množství nápojů
  • Chemie v potravinách – co opravdu škodí
  1. Blok:  Péče o pleť a tělo
  • Jak pečovat o pokožku
  • Péče o vlasy a účesy
  1. Blok:  Přitažlivý vzhled v každém věku
  • Úprava zevnějšku – ukázky, náměty a tipy na změnu nebo oživení zevnějšku, práce s barvami a oděvními doplňky
  1. Blok: Trénink paměti
  • Cvičení, která pomohou rozvinout Vaší kreativitu, podpoří Vaši koncentraci, zlepší výkon Vašeho mozku a zefektivní fungování Vaší paměti
  1. Blok: Lehké relaxační a dechové cviky k udržování kondice
  • Přizpůsobíme se zdravotním a osobním možnostem a přání každého účastníka (bude možné absolvovat i vsedě)

 

 

 

 

 

Výstupy

  • nové poznatky o životním stylu
  • výměna názorů a zkušeností
  • inspirace a nové podněty z různých oblastí života "třetího věku" (nejen)
  • pohoda, dobrá nálada a příjemná setkání
Přihlásit
Mohlo by Vás zajímat