Aktivní senior je zdravý senior, a tak jsme si pro naše spoluobčany zralejšího věku připravili kurz, ve kterém protáhnou své tělo a třeba také získají chuť pravidelně se hýbat.
Správně uzpůsobena tělesná aktivita seniora má pozitivní vliv nejen na fyzické, ale i psychické zdraví. Aktivní životní styl má pro seniora celou řadu benefitů: od zlepšení krevního oběhu až po zvednutí nálady a snížení projevů deprese.
Obsah kurzu: Dechová, posilovací, protahovací a relaxační cvičení
Co s sebou? Pohodlné oblečení, karimatku
TRISIA
