Logo
 
 
Informace o akci
Místo konání Loutkový sál
Počet lekcí 24 lekcí
Rozsah kurzu 48 hodin
Lektoři MUDr. Halina Dordová
Termín přihlášení 23. 9. 2019
Cena na osobu 2640
Kontakt Joanna Martynková
558 387 151, 724 155 787
vzdelavani@trisia.cz

JÓGA pro zdraví - 2. skupina

1.10.2019 - 31.3.2020 • každé úterý od 17.15 do 18.45 hodinLoutkový sál
Relaxační cvičení, díky kterému si zformujete postavu, zpevníte páteř a dopřejete zdraví svým vnitřním orgánům.

Pro koho je kurz určen

Cvičení je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici.

Obsah kurzu

Hodina je vedena v klidném tempu. Nejprve se prostřednictvím vědomého dechu propojíme s naším tělem. Jemnými zahřívacími cviky rozproudíme energii v páteři a pak plynule přejdeme k jednoduchým pozicím těla. Budeme vnímat náš dech, naslouchat svému tělu a budeme se učit uvolnění v každé pozici. Součástí lekce jsou rovněž jednoduché zklidňující dechové techniky a antistresová cvičení. Hodinu zakončíme příjemnou relaxací.

Cvičení je vhodné téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici.

S sebou si přineste podložku na cvičení a dobrou náladu!

 

(Mar)

Mohlo by Vás zajímat
18. 9. 2019
23. 9. 2019